Halo, kali ini saya (bukan kang Amir, tapi orang lain) ingin berbagi pengalaman waktu tersandung dan jatuh. Sebenarnya kejadiannya beberapa waktu lalu, belum lama-lama banget sih, tepatnya waktu saya sedang terburu-buru di rumah. Karena kurang fokus dan tidak memperhatikan lingkungan sekitar, kaki saya tersandung sampai saya jatuh.
Setelah jatuh gara-gara tersandung tadi, saya agak khawatir bagaimana hal ini akan mempengaruhi aktivitas sehari-hari saya ke depannya. Biasanya kan, kalau habis jatuh begitu, awal-awal rasanya seperti baik-baik saja, tapi setelah beberapa hari barulah kita akan merasa sakit saat berjalan, berdiri, atau melakukan aktivitas lain yang biasa dilakukan.
Apalagi, saya sempat agak overthinking juga kalau hal ini akan menjadi halangan dalam hobi saya sebagai blogger, tentunya karena memerlukan banyak pergerakan seperti berdiri dan berjalan untuk melakukan riset dan mengunjungi berbagai lokasi.
Saya juga khawatir akan sulit untuk terus menjalankan kegiatan sehari-hari saya seperti berenang dan berolahraga. Namun, saya mulai menyadari bahwa rasa khawatir seperti ini adalah hal yang wajar setelah seseorang mengalami kecelakaan kecil seperti tersandung dan keseleo.
Nah, di postingan kali ini saya ingin sharing sedikit tentang hal sesepele keseleo, yang ternyata punya impact cukup besar.
Pada dasarnya, ketika seseorang jatuh dan mengalami benturan pada bagian tertentu dari tubuh, misalnya kaki, maka bisa terjadi proses keseleo atau bengkak. Keseleo terjadi ketika terjadi robekan atau kerusakan pada jaringan ikat yang mengelilingi sendi.
Baca Juga : Apa itu Rematik dan 6 Cara Mengatasinya
Sementara bengkak terjadi ketika ada pembengkakan pada area yang terkena cedera, biasanya disebabkan oleh akumulasi cairan pada area tersebut. Proses ini bisa terjadi karena adanya pemompaan darah dan pelepasan cairan dari pembuluh darah yang rusak akibat cedera.
Pertama-tama, jangan panik dulu saat kita mengalami tersandung dan kaki keseleo. Ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan sebagai pertolongan pertama yang efektif dan dapat membantu meminimalisir bengkak atau keseleo pada kaki bertambah parah. Salah satunya adalah dengan mengurangi aktivitas pada kaki tersebut dan memberikan istirahat yang cukup.
Selain itu, bisa juga menggunakan bantal atau benda lain untuk membantu menopang kaki saat sedang beristirahat di sofa atau kasur, tujuannya supaya mencegah terjadinya pergerakan yang tidak wajar.
Dalam beberapa kasus, orang yang baru saja tersandung dan keseleo juga dapat dianjurkan untuk memakai perban. Fungsinya? Ternyata, perban ini bisa membantu menstabilkan kaki dan mencegah pergerakan yang berlebihan.
Namun, jika kondisi kaki keseleo ini tidak membaik dalam waktu yang relatif singkat, maka sebaiknya segera ke dokter ya. Karena keseleo pada kaki bisa sangat mempengaruhi aktivitas sehari-hari, jadi penting untuk memperlakukannya dengan baik dan tepat.
Baca Juga : 8 Gerakan Pemanasan Sebelum Olahraga Yang Wajib Dilakukan
Sebagai info tambahan, sebenarnya kita bisa melihat perkembangan luka memar dari warna yang terlihat. Misalnya, saat baru terkena luka memar, warna luka memar akan berwarna merah keunguan, lalu setelah tiga hari akan berubah menjadi ungu kehitaman.
Setelah kira-kira melewati waktu satu minggu, warna luka memar akan berubah menjadi hijau. Ini menunjukkan bahwa darah yang ada di bawah kulit sudah mulai hilang dan tubuh sedang menyembuhkan luka memar.
Baca Juga : Claritin, Solusi Cepat Atasi Alergi Tungau Debu dan Makanan
Kemudian, warna luka memar akan berubah menjadi kuning pada minggu kedua dan akan kembali menjadi warna kulit. Luka memar yang dangkal akan segera memunculkan warna merah kebiruan, sementara luka memar yang dalam biasanya baru akan muncul warna setelah 12-24 jam setelah terkena benturan.
Untuk menghindari risiko jatuh, tersandung, apalagi sampai keseleo, kita harus selalu berhati-hati dan waspada saat berjalan, terutama di lingkungan yang tidak terlalu terang atau di area dengan banyak rintangan. Jika Anda mengalami cedera setelah jatuh tersandung, sebaiknya segera mencari perawatan medis untuk memastikan bahwa Anda tidak mengalami konsekuensi yang serius.
Kalau sekarang, sebenarnya kaki saya sudah sembuh. Bisa dibilang, sembuh dengan sendirinya. Tapi waktu itu seharusnya saya langsung mengoleskan salep untuk kaki bengkak. Siapa tahu kan, bengkaknya bisa lebih cepat kempes, dan kaki saya akan lebih cepat pulih dan bebas dari rasa sakit.
Saya sangat berharap bahwa teman-teman tidak mengalami hal yang sama dengan saya. Jika terjatuh atau mengalami cedera, pastikan untuk segera meminta bantuan dan menjalani perawatan yang tepat.
Dan jika memungkinkan, gunakan bahan-bahan yang memang diresepkan untuk mempercepat penyembuhan seperti salep. Terima kasih ya sudah membaca blog saya. Sampai jumpa lagi di postingan berikutnya!