Manfaat Vitamin C1000 Bagi Tubuh – Memiliki tubuh yang sehat adalah dambaan semua orang. Apalagi di musim yang tidak jelas seperti sekarang ini karena musim hujan lebih sering ketimbang terangnya.
Bahkan di tempat saya, hampir setahun hujan terus, musim kemaraunya cuma sebentar. Ngenes banget pokonya karena jalanan selalu basah dan becek, bahkan banjir. Dan saya pikir ini karena efek pemanasan global.
Maka dari itu, menjaga kesehatan adalah hal penting agar tubuh tetap sehat. Sehat itu yang utama, tanpa sehat semua hal akan terhambat. Selain olahraga, istirahat cukup, makan teratur, konsumsi vitamin C juga bisa jadi solusi agar tubuh tetap sehat.
Ada banyak buah dan sayur yang mengandung vitamin C yang bisa dikonsumi. Selain jeruk, vitamin c juga terdapat pada mangga, nanas, kiwi, paprika, brokoli, pepaya, tomat, cabai, dan banyak lagi yang lainnya.
Baca Juga
Cara Membedakan Daging Sapi dan Kambing dan Cara Menyimpannya Supaya Tahan Lama
Musim Hujan dan Sering Sakit-Sakitan, Ternyata Ada Hubungannya
Ragam Manfaat Sayuran Segar Bagi Kesehatan
By the way, apa yang dimaksud vitamin C 1000?
1000 dalam hal ini 1000 mg adalah takaran yang dianjurkan dalam mengkonsumsi vitamin C ini.
Dimana menurut penelitian dari Medicine’s Food and Nutrition Board di Amerika Serikat yang dilansir dari hellosehat.com, menguak jika orang dewasa, limit konsumsi vitamin C yaitu 2000mg.
Namun penelitian lain membuktikan bahwa batas konsumsi yaitu 1000 mg. Nah, untuk meminimalisir dampaknya, sebaiknya konsumsi vitamin C lebih dari 1000 mg.
Lalu, apa saja sih manfaat vitamin C 1000 bagi tubuh?
1. Manfaat Vitamin C 1000 pertama : menjaga tubuh lebih kebal terhadap sakit
Jika anda sering batuk pilek, salah satu cara yang bisa dilakukan yaitu dengan mengkonsumsi vitamin C. Misalkan saat pancaroba atau pergantian musim. Karena biasanya di waktu tersebut banyak orang kena batuk pilek. Batuk pilek memang spele, tapi cukup bikin menderita di rasakan.
Saat kecapean atau kelelahan, atau habis kerja berat, konsumsi vitamin C juga baik untuk tubuh. Kemudian vitamin C juga penting dalam proses penyerapan zat besi dari makanan yang kita konsumsi, dan menjaga daya tahan tubuh
2. Manfaat Vitamin C1000 kedua : mencegah sariawan
Saat sariawan, kadang orang membeli vitamin C di apotik agar sariawan cepat sembuh, atau paling tidak bisa berkurang rasa sakitnya. Ini seringkali di alami banyak orang. Dulu ibu saya sering beli vitamin C saat sariawan, dan memang benar sih rasa sakitnya berkurang.
3. Manfaat Vitamin C1000 ketiga : sebagai antioksidan
Vitamin C juga bermanfaat sebagai antioksidan, dimana antioksidan sendiri bertugas menjaga sel tubuh dari radikal bebas dan polusi seperti dari asap rokok atau bahan kimia beracun lainnya.
Radikan bebas ini tentu berbahaya bagi tubuh karena dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti penuaan dini, penyakit kanker, ataupun penyakit jantung.
4. Manfaat Vitamin C1000 keempat : Menjaga kesehatan tulang, tulang rawan, dan gigi
Agar tulang dan gigi tetap kuat, jangan lupa untuk mengkonsumsi vitamin C. Selain itu vitamin C juga berfungsi menjaga kesehatan jantung dan juga pembuluh darah.
Yang artinya dapat mencegah penyakit jantung dan stroke. Oh ya, vitamin C juga dapat mencegah penyakit mata yaitu katarak dan juga empedu.
5. Manfaat Vitamin C 1000 kelima : Memproduksi kolagen
Buat kalian terutama kaum wanita yang ingin tampil sehat dan awet muda dengan kulit yang cerah, konsumsi vitamin C bisa jadi pilihan.
Itu karena vitamin C sendiri dapat membantu tubuh kita menghasilkan kolagen, yaitu protein yang bermanfaat untuk mencegah keriputan, memperlambat penuaan dini, menjaga keremajaan kulit, mencerahkan kulit, dan juga membantu proses penyembuhan luka.
Nah, itu dia 5 manfaat vitamin C 1000 bagi tubuh . Namin selain dari buah dan sayur, vitamin C 1000 juga banyak tersedia dalam kemasan praktis siap konsumsi yang bisa di dapat baik di apotik ataupun online.
Harga vitamin C 1000 sendiri pun beragam. Namun kalian juga bisa mendapatkannya di website sesa.id. Oh ya, kalian juga bisa download aplikasi sesa.id baik itu di playstore atau app store supaya lebih mudah.
Di sini, kalian bisa belanja banyak kebutuhan sehari-hari mulai dari buah dan sayur, daging dan telur, biji-bijian, beras, susu, keju, snack, minuman, alat dapur seperti blender misalnya, kebutuhan ibu dan anak, suplemen kesehatan, bahkan hingga jamu sekalipun.
Yang perlu kalian lakukan hanya mendownload dan mendaftar aplikasinya di smartphone. Agar lebih mudah, kalian juga bisa langsung login dengan akun facebook dan google. Oh ya, di sini juga ada resep masakan agar lebih mudah saat akan memasak.
Aplikasi tersebut cukup ringan karena hanya 24 mb saja. Tampilannya pun cukup bersih dengan nuansa putih. Dengan sesa.id apps ini, belanja online pun jadi makin mudah dari genggaman tangan.
Tujuan dibuatnya dalam bentuk praktis ini tidak lain yaitu mempermudah seseorang dalam memenuhi kebutuhan vitamin C setiap harinya. Karena kesibukan atau ketidaktahuan akan nutrisi seringkali menjadi penyebanya.
Sumber bacaan :
https://www.halodoc.com/artikel/5-rahasia-manfaat-vitamin-c-bagi-tubuh-dan-kulit
https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/minum-vitamin-c-1000-mg/