Tahun 2020 lalu saat pandemi merebak dan aku sangat membencinya, badanku ternyata ikut sakit karena media banyak memberitakan berita tak jelas yang membuat orang-orang khawatir, dan ternyata aku jadi korbannya juga.
Selama setahun aku sakit lambung dan badan terasa sangat lemas. Setelah pengobatan yang memakan banyak biaya, akhirnya tubuhku berangsur-angsur membaik.
Namun kadang masih menyisakan rasa sakit yang kadang kambuh. Dari situ akhirnya saya sangat sadar akan kesehatan dan mulai hobi berolahraga. Memang beneran dah kalau olahraga itu bikin hati kita senang, ada perasaan gembira gitu, selain bikin badan jadi bugar.
Karena fisik masih belum bregas atau fit, saya memilih memanfaatkan teknologi yaitu youtube karena membantuku sehat dari rumah. Dan di bawah saya juga akan bahas teknoloi fumai yang juga bisa bantu kita jadi lebih sehat.
Lalu…
Bagaimana video youtube membuatku lebih sehat?
Jadi, di youtube ada banyak video tutorial senam atau berbagai olahraga dari rumah yang bisa saya ikutui, dan saya melakukannya dengan semangat karena bagi saya sehat itu sangat penting, dan juga karena saya ingin terus sehat.
Kala itu saya belum berani mencoba olahraga keluar rumah kayak jogging karena fisik masih lemas, dan saya hanya mencoba aerobik saja di rumah mengikuti tutorial youtube.
Tahu gak bagaimana efeknya?
Rileks banget euy. Badan jadi fit dan enak banget kayak habis dipijet gitu. Beneran deh, kamu bisa mencobanya sendiri di rumah.
Baca Juga : 10 Manfaat Jalan Kaki Untuk Kesehatan
Berbagai gerakan seperti peregangan tangan, pundak, leher, kaki, membuat badan jadi lebih rileks dan nyaman. Efeknya selain badan fit, tidur juga lebih nyenyak.
Dan gongnya adalah, karena saya bisa konsisten hingga 5 tahun sekarang ini dari tahun 2020. Jadi sekarang ini saya masih bisa konsisten olahraga dari rumah kalau misal lagi males keluar rumah. Kadang seminggu bisa 4 sampai 5 kali.
Tapi paling olahraga di rumahnya seminggu 2 kali sih karena dibarengi jogging juga. Kadang malahan pagi senam dan sorenya jogging.
Walaupun dari rumah, aku tetap bisa sehat. Kotoran yang berupa keringat itu bisa keluar yang membuatku lebih sehat.
Bukan hanya itu, istriku juga ikutan dan lumayan hasilnuya karena bisa konsisten walau hanya setahun. Karena rutin olahraga, haid juga jadi lebih lancar dan badan lebih kencang.
Pokoknya zaman sekarang itu kalau mau sehat itu gampang banget karena teknologi begitu membantu.
Oh ya, saya juga pernah memiliki jam tangan pintar berupa smartwatch yang memanduku di tangan.
Dengan smartwatch ini, saya jadi tahu kalau orang dewasa seusiaku itu paling enggak kudu jalan 6000-8000 langkah sehari. Ini penting banget karena pekerjaanku yang duduk seharian di depan layar tidak baik jika tak aktif bergerak.
Dengan smartwatch ini, saya jadi tahu denyut jantungku berapa, kalori yang terbakar berapa, dan langkah kaki berapa, dan sebagainya.
Oh ya, saya pernah memakai smartwatch ini saat jogging, dan ternyata 3 putaran alun-alun saya hanya bisa jalan 2700 langkah. Wah, ternyata masih kurang banyak ya?
Dan pernah waktu itu pas aku lagi renovasi rumah, aku pakai smartwath ini sambil bantu tukang, jadinya saya jalan kesana kemari darui pagi sampai sore dan tercatat 10.000 langkah lebih. Dan rasanya cukup capek sih.
Baca Juga : 7 Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Aman untuk Pria — Gak Usah Panik, Pelan-Pelan Aja
Namun selain smartwatch, aplikasi pencatat langkah juga ada di smartphone juga lho, jadi kalau smartphone dipegang dan dibawa jalan, dia bisa mencatat langkah kita berapa. Poko’e sekarang apa apa serba mudah kalau kita mau.
Teknologi fumai, bikin olahraga jadi semangat
Cuma masalahnya sekarang yang seringkali orang bikin males olahraga adalah, mau olahraga tapi gak ada teman, terutama mereka yang olahraganya Cuma karena fomo atau ikut-ikutan.
Kalau ada teman jadi semangat, tapi kalau enggak ya enggak, jadi males gitu. Padahal olahraga kalau Cuma seminggu sekali kurang efektif gak sih, apalagi mereka yang Cuma sebulan sekali karena fomo.
Eh tapi sekarang ada teknologi bisa kita makin semangat olahraga ini guysm yaitu Fumai.
Fumai adalah solusi buat semua orang yang ingin olahraga tapi tidak ada teman. Di fumai ini ada fitur bernama Sport Buddy Network yang bisa menghubungkan kamu dengan mereka orang-orang yang punya minat di bidang olahraga yang sama, kayak lari, gym, badminton, dan lain sebagainya, di lokasi yang sama dengan jadwal yang pas.
Kamu juga bisa mencari lokasi olahraga berdasarkan lokasi paling dekat.
Selain ada fitur activity hub untuk mengikuti aktivitas olahraga, kemudian fitur program latihan, fitur nutrition Tracker untuk hitung kalori dan otomatis dan database makanana, social feed dan community system. Dan masih banyak lagi yang lainnya.
Di Fumai ini kamu juga bisa langsung install ke home screen tanpa perlu download lewat Play Store atau App Store. Keren kan?
Gak perlu pusing soal storage karena ukurannya kecil banget, jadi gak bikin ruang di ponsel penuh. Selain itu, aplikasi ini juga auto-update, jadi kamu nggak perlu repot-repot download manual.
Fumai juga ngirim push notifications, jadi kamu nggak bakal ketinggalan info penting. Yang lebih seru, aplikasi ini tetap bisa dipakai offline dan akan sycron ketika kamu online, jadi bisa tetap olahraga meski nggak ada internet.
Kesimpulan
Jadi, teknologi emang bener-bener bikin hidup kita jadi lebih sehat dan mudah ya guys.
Mulai dari YouTube yang ngasih tutorial olahraga di rumah, sampai smartwatch yang bantu kita monitor langkah dan kalori.
Semua itu ngebantu banget, apalagi buat yang sering duduk lama atau nggak punya waktu buat keluar rumah.
Salah satu yang paling keren sekarang adalah Fumai. Aplikasi ini nggak cuma bisa ngubungin kamu dengan teman olahraga lewat fitur Sport Buddy Network, tapi juga lengkap dengan berbagai fitur lain, kayak nutrition tracker dan program latihan.
Gak perlu download dari Play Store, cuma install dari browser, dan bisa dipakai offline!
Jadi, kalau lagi malas olahraga sendiri, Fumai bisa jadi teman terbaik buat kamu yang pengen tetap aktif dan sehat. Yuk pakai sekarang juga.
